这样的训练对于武道来说顶多是维持自身的竞技状态，最大的作用可能就是务实武道的基本功，至于说提升球技？并不明显。

对武道的作用虽然有限，但是对湘北高中大多数人来说却是相当有用的，很多湘北的老队员，还有新加入湘北的新队员基本功都非常的差。

今年刚刚升入高二的赤木刚宪运球相较高一的时候虽然有着巨大的提升，但是却远远不够。而且赤木刚宪的投篮射程也很短，投篮训练对赤木刚宪的帮助也非常的巨大。

而宫城良田，虽然运球很不错，但是投射却是一塌湖涂，相应的练习对他也很有帮助。

其余的人各有各的不足，湘北的训练对球员的帮助是相当大的。武道虽然有更高的专项训练方式，但是却没有贸然提出。原因也很简单，那就是湘北大多数人的基础都太差了，不适合高阶的训练方式。

少数几个像是三井寿，却的已经不是技术层面的东西了，而是更深层次的，天赋开发相关的训练。但是这种训练，却是不适合正在发育期的三井寿。

湘北高中的训练对武道最有帮助的可能就是团练了，磨合队员之间的默契，对于一支励志争冠的球队来说，非常的重要。

“宫城，传球太高了，接球不舒服。”

球场上，湘北众人正进行着练习赛，神宫寺武道在三分线外接到了宫城良田的传球，在篮球入手的时候，立刻高喊道。

“啊？！怎么可能？你一伸手就拿到球了，怎么高了？我的传球，怎么可能会高？”

宫城良田显然是对自己的传球相当的自信，此时听到武道的话立刻不满的反驳道。而练习赛，也因为两人的说话，而暂停了。

“不习惯啊，我在三分线外接球，进攻意图就是突破和投三分球。不管是突破还是投三分，接球的位置都应该在腰间附近。”

“这样，我突破可以迅速落球，干拔的话也可以在这个位置顺势将球提起来投篮。”

“但是我举着手接球，要投篮的话我还要调整姿势，没有办法第一时间投篮。”

“突破的话也要将球从高处落到腰间附近，浪费时间。”

小主，

神宫寺武道双手拿着球，一边说着，一边给宫城良田做着示范动作，宫城良田远远看着武道在那拿球做着演示，默默点了点头。

虽然不愿意承认，但是宫城知道武道说得对。武道和他不一样，因为身高的关系，接球时候顺不顺手直接关系着之后的动作是不是足够迅勐，突破和投篮的效率，往往受到这细微的差别的影响。

练习赛继续，又是一轮进攻，武道占据内线，宫城良田将球击地给到了武道手中，武道迅速举球，一个小勾手将球打进。

虽然球进了，但是在回场的时候武道依旧是来到了宫城的身边，嘱咐道：“宫城，这次传球的高度太低了，吊高球的话我拿到球直接就可以勾手将球打进。”

“打阵地战的时候，如果情况允许，你传球的时候可以尝试着观察防守我的队员，猜测我可能的进攻方式，从而选择传球的高度。”

宫城良田听到这话明显是愣了一下，他第一次听说传球的人需要猜测队友的进攻意图的。在此之前，宫城之会观察防守人是否有可能拦截他的传球，他的脑子之中只想着怎么顺利的将球传出去，而不会想接球人在什么位置接球更有利于进攻。

武道的话，彷佛是给宫城打开了一扇通往新世界的大门。

“好！”宫城良田点了点头，直接应道。而在练习赛的后半场，宫城良田不管是和谁搭档，都会想着怎么让接球人接的舒服，方便进攻。

猜测队友进攻意图的同时，宫城多多少少发现了一些队友们在突破或者是投篮时候的小动作，当练习赛遇上这些队员的时候，宫城在防守端的作用，居然有着明显的提升。

湘北队员们已经进入到了磨合期，随着训练的进行，首发队员的阵容也变得越来越清晰，虽然安西教练从来没有正式宣布过，但是光看队员们组队比赛的情况，众人多多少少也能够猜得出来。

中锋赤木刚宪母庸置疑，大前锋千叶大石在球场上出现的次数也非常的多，小前锋当然是进攻表现最为恐怖的神宫寺武道，武道得分手法花哨，在很多人眼中，武道的技术比三井寿的还要强。

分位则是三井寿，而控卫，则是同为一年级的宫城良田。

这五个人也是组队次数最多的几个人，在开学一周后，平常的跑位训练，这五个人已经是彻底定型了的组合了。

值得一说的是，开学的第二天，湘北高中迎来了建队史上第一个美女经理，在安西教练的首肯下，井上彩子也成为了湘北高中篮球部的一份子，作为球队经理，在每天训练的时候出现在训练场上。

她的到来，让篮球部的训练热情空前高涨。

在周五的傍晚，安西教练在训练结束之后，向众人宣布了周日前往镰仓的陵南高中，参加练习赛的消息。

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