“大哥，来教我灌篮吧！我总感觉我的灌篮有些变扭，但是是什么问题，又说不出来。”

樱木花道双手抱球，一脸的兴奋。看着樱木，神宫寺武道的脸上露出了笑容。

“你想要灌篮的话，第一件事就是需要将你的运球变得熟练。”

“你的弹跳，你的力量，你的筋骨舒展程度都是没问题的，最大的问题，就是节奏。”

“这是你运球不熟练引起的，因为你心中又想着运球，又想着灌篮，分心的情况下节奏就会出现问题。”

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“等什么时候你的运球就像是吃饭喝水一样了，那么你就可以练习灌篮了。”

武道的话让樱木花道陷入了思索之中，如果是之前，他一定会觉得是武道匡他，但是昨天看了两场比赛，他确实是发现不管是神宫寺武道还是那个陵南的8号，运球的水平都很高，最起码神宫寺武道和四宫田野两人做的一些动作，都是如今的樱木花道办不到的。

“这样啊，既然这样，那我一定要好好的练习了！”

樱木花道嘴上这样说着，武道却是拍了拍樱木的肩膀，说道：“这几天换个训练，我教你如何防守吧！”

“昨天的比赛你也看了，一支球队如果想要胜利，在防守端就必须要足够的优秀。”

“同样的，一个出色的球员，防守能力也不能太差。”

“我打算修改一下你的训练计划，周一至周五，以后都是三天进攻，两天防守。”

武道笑呵呵的说着，从樱木花道的手中拿过了篮球，运到了中线附近。

“防守？！”樱木脸上满是疑惑，随即露出了兴致缺缺的模样，在樱木看来，防守又不能吸引观众们的瞩目，练习防守做什么？！

“是啊，防守！因为我突然发现，防守能够让你快速的理解‘脚步’的重要性。”

“别废话了，上来，防我。”

武道运着球，朝着樱木勾了勾手。他也想借用樱木花道的恐怖弹跳和野兽般的直觉，提前找找和四宫田野对位的那种压迫感。当然了，相较于四宫田野，樱木很嫩，但是没有关系，以樱木的才能，很快就能够进入状态的。

而且一对一的单挑，更加容易激发樱木的胜负欲，这个小子，可不是容易服输的人。

樱木花道见武道坚持，也点了点头，心中回想着昨天比赛之中球员们的防守姿态，双膝微曲，双臂大开，来到了武道的身前。

“嗯，架势还算不错，那我就开始了！”

话音落下，神宫寺武道身子一矮，直接顺为突破，一瞬间就越过了樱木花道，逼近了三分线。樱木的重心沉的不够低，想要扭身追赶的时候，根本就来不及了，眼睁睁看着神宫寺武道轻松的上篮得手。

一球打进，武道捡起了篮球，一边朝着中线位置走去，一边给樱木花道做起了示范。

“花道，防守的时候要有侧重，如果是防突破，重心就要沉的再低一些。”

“螃蟹步是最好的堵截进攻方的方式，就像这样。”

说着，武道将球丢给了樱木，来到樱木身边，做出了相应的防守动作，同时也给他看了下什么是螃蟹步。

樱木花道回想着昨天的比赛场景，点了点头，将球丢还给了武道，终于是对防守，有了一些些的兴趣。同时樱木花道自己的小脑瓜之中也在思考着防守方式，当然了，初学者的樱木花道，总是有些犯规动作的。

“.......”

“花道，别铲球！晴子没和你说篮球不能用脚吗？！这tm是篮球不是足球！”

“不要推人，这是犯规！”

“你这混蛋，哪学的野蛮冲撞？！”

如果神宫寺武道没有金钟罩铁布衫护体，打死他都不会训练樱木防守的技能。

上学，训练，教樱木，这样平静而又规律的日子很快就过去了，转眼间，就到了循环赛第二轮的比赛日了。今天的比赛，依旧是两场，上午是湘北对战海南，下午是武园对战陵南。

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