“又谢我？”陆沉佯装不满地捏了捏她的鼻子，“我说过多少遍了，照顾你和孩子是我的责任，是我心甘情愿的。”他拉着她在餐桌旁坐下，“好了，不说这些了。我熬了小米粥，再给你煎个鸡蛋，你趁热吃。”

厨房里，小米粥的香气已经弥漫开来。陆沉熟练地给李若雨盛了一碗粥，又从锅里夹出一块煎得金黄的鸡蛋，放在她碗里。他还特意切了几片苹果，淋上一点蜂蜜，作为餐后水果。

“尝尝看，”陆沉把碗推到她面前，“今天的粥熬得时间长，应该很软糯。”

李若雨拿起勺子，舀了一口粥送进嘴里。温热的米粥带着淡淡的清甜，口感细腻顺滑，瞬间温暖了她的胃。她又咬了一口鸡蛋，外焦里嫩，火候掌握得恰到好处。

“好吃，”她由衷地赞叹道，“你手艺越来越好了。”

“好吃就多吃点，”陆沉看着她满足的表情，心里也跟着高兴起来，“今天感觉怎么样？还想吐吗？”

“好多了，”李若雨摇摇头，“早上到现在都没什么反应。”她顿了顿，有些不好意思地说，“就是……有点?你做的红烧排骨了。”

陆沉失笑：“你呀，刚说不碰油腻的，转头就想吃红烧排骨了。”他刮了刮她的鼻子，“等你孕吐反应完全消失了，我给你做，保证比外面饭店的还好吃。”

“一言为定！”李若雨伸出小拇指，和他拉钩。

陆沉笑着勾住她的小拇指，轻轻晃了晃：“一言为定。”

早餐过后，陆沉开始为午餐做准备。他今天的菜单是：清蒸鲈鱼、蒜蓉西兰花、山药排骨汤、糙米饭。这些都是根据孕期营养食谱精心挑选的，既清淡又富有营养。

他先从冰箱里取出早上买回来的新鲜鲈鱼。这条鲈鱼是他特意去市场挑的，个头不大不小，肉质细嫩。他用刀在鱼身两侧各划了几道口子，方便入味，然后用料酒、姜片和葱段腌制十分钟。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

趁着腌鱼的功夫，他开始处理西兰花。他将西兰花掰成小朵，用盐水浸泡片刻，去除残留的农药和杂质，然后冲洗干净。

接下来是处理排骨。他选的是猪肋排，肉质鲜嫩，骨髓丰富。他将排骨斩成小块，用清水浸泡出血水，然后放入锅中，加入冷水、姜片、葱段和料酒，大火烧开，撇去浮沫，捞出排骨沥干水分。

山药去皮切块，和焯好水的排骨一起放入砂锅中，加入足量的开水，大火烧开后转小火慢炖。陆沉特意选了一个砂锅，因为砂锅炖出来的汤更加醇厚鲜美。

处理完这些，鲈鱼也腌得差不多了。陆沉在鱼身上均匀地抹上一层薄薄的盐和蒸鱼豉油，再撒上姜丝和葱段，放入蒸锅中，大火蒸八分钟。

蒸鱼的同时，他开始准备蒜蓉西兰花。他将大蒜拍碎，切成蒜末。锅中倒入少许橄榄油，烧热后下入蒜末爆香，然后倒入西兰花快速翻炒，加入少许盐和鸡精调味，最后淋上一点点水淀粉勾芡，让汤汁更加浓郁。

八分钟后，鲈鱼蒸好了。陆沉关火，打开锅盖，一股鲜美的蒸汽扑面而来。他小心地将鱼取出，倒掉盘中多余的汤汁，拣去姜丝和葱段，重新铺上新鲜的葱丝和姜丝，淋上滚烫的热油，激发出葱姜的香味。最后，再淋上少许蒸鱼豉油，一道色香味俱全的清蒸鲈鱼就完成了。

与此同时，砂锅里的山药排骨汤也炖得差不多了。汤色已经变成了奶白色，浓郁的香气从锅盖的缝隙中飘散出来。陆沉打开锅盖，用勺子撇去表面的浮油，加入适量的盐调味。

最后，他用电饭煲焖了一锅糙米饭。糙米富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。

当所有菜品都准备好时，已经接近中午十二点了。陆沉将饭菜一一端上餐桌，荤素搭配，营养均衡，色香味俱全。

“哇，好丰盛啊！”李若雨看着满桌的菜肴，眼睛都亮了，“你什么时候学会做这么多菜的？”

“为了你和孩子，我可是下了不少功夫呢。”陆沉笑着给她盛了一碗汤，“快尝尝，看看味道怎么样。”

李若雨先喝了一口汤。山药排骨汤的汤色乳白，香气浓郁，排骨炖得软烂脱骨，山药粉糯清甜，入口即化。她又夹了一筷子西兰花，蒜蓉的香气恰到好处，西兰花保持了脆嫩的口感，一点也没有变黄。

最后，她的目光落在了清蒸鲈鱼上。雪白的鱼肉上铺着翠绿的葱丝和姜丝，淋着琥珀色的豉油，看起来就让人食欲大开。她小心翼翼地夹起一块鱼肉，放入口中。鱼肉鲜嫩无比，入口即化，带着淡淡的咸鲜味，还有葱姜的清香，简直是人间美味。

“太好吃了！”李若雨由衷地赞叹道，“陆沉，你真是太厉害了！这鱼蒸得也太嫩了吧，一点腥味都没有。”

“喜欢就多吃点，”陆沉看着她吃得津津有味，心里也跟着高兴起来，“以后我天天给你做。”

“那我岂不是要变成小猪了？”李若雨笑着白了陆沉一眼，嘴上这么说，手上却不停筷。

“你变成小猪我也喜欢，”陆沉凑过去，在她脸上亲了一口，“不管你变成什么样，都是我的最爱。”

李若雨的脸微微一红，嗔怪地推了他一下：“讨厌，正吃饭呢。”

两人一边吃着饭，一边聊着天。陆沉告诉她，下午王浩会带双胞胎过来玩，刘杰和林子涵也可能过来。

“思源和念北要来？”李若雨有些惊讶，“他们还那么小，会不会太吵了？”

“不会的，”陆沉摇头，“王浩说他们最近可乖了，还会说‘阿姨好’‘叔叔好’呢。再说了，布丁也喜欢孩子，有它陪着，孩子们肯定玩得开心。”

提到布丁，李若雨想起了什么：“对了，布丁的狗粮快吃完了，下午你记得去买。”

“知道，”陆沉点头，“我下午出门的时候顺便买回来。”

一顿饭在温馨的气氛中结束了。李若雨吃得心满意足，不仅填饱了肚子，心里也暖洋洋的。她看着陆沉忙碌的身影，心中充满了感激和爱意。这个男人，为了她和孩子，付出了太多太多。

饭后，陆沉收拾好碗筷，李若雨则坐在沙发上，打开电视，随意地换着频道。电视里正在播放一部家庭剧，剧中的女主角也是一位准妈妈，正在经历着和李若雨相似的孕期反应。

“陆沉，”李若雨忽然开口，“你说……我们的宝宝将来会长得像谁呢？”

“像你最好，”陆沉毫不犹豫地回答，“眼睛像你，大大的，亮亮的；鼻子像你，小巧又挺直；嘴巴也像你，笑起来弯弯的，特别好看。”他顿了顿，又补充道：“当然，要是像我，聪明又勇敢，那就更好了！”

李若雨被他逗笑了：“你倒是自信。”

“事实嘛。”陆沉得意地扬了扬下巴，然后表情变得认真起来，“不过不管像谁，都是我们的宝贝，是我们爱情的结晶。我会尽我所能，给他/她最好的生活，最好的教育，让他/她在一个充满爱和温暖的环境里长大。”