随后许副将大声喊道：“今天的训练任务是体能和基础战术！全体队友，跑步，出发！”

郑晚澄跟随着队伍，迈着坚定的步伐，开始了她在军营中的全新征程。

跑步五圈热身结束，训练正式开始，便是高强度的体能训练。

长跑、俯卧撑、仰卧起坐，一项接着一项。郑晚澄咬着牙，努力跟上大家的节奏。起初，她的心态还算积极，不断在心里给自己鼓劲：“我能行，我一定可以坚持下去！”

然而，随着训练的推进，她逐渐感觉到体力在迅速流失。每迈出一步，每一次手臂的屈伸，都变得无比艰难。

汗水如雨般从她的额头滴落，浸湿了她的衣衫。她的呼吸愈发急促，胸口仿佛被巨石压住，喘不过气来。

此时，她的心态开始出现波动，焦虑和自我怀疑悄然涌上心头：“我是不是真的能做到？是不是不该来这里？”

但每当她想要放弃的时候，看到身边士兵们坚定的身影和鼓励的眼神，又重新燃起了斗志。

在进行负重跑时，郑晚澄的脚步变得沉重无比，仿佛双腿被铅块拖住。

她的速度越来越慢，与队伍逐渐拉开了距离。她的心中充满了沮丧和疲惫，甚至有那么一瞬间，觉得自己再也无法迈出下一步。

但内心深处的倔强让她不愿轻易认输，她在心里呐喊着：“郑晚澄，你不能倒下！”

终于，在极度的疲惫中，郑晚澄完成了初次训练的大部分项目。

此时的她，体力几乎耗尽，瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气。

但她的眼神中却透露出一丝欣慰和不屈，尽管过程无比艰辛，但她坚持了下来，这是她挑战自我的第一步。

就在郑晚澄瘫倒在地，大口喘气的时候，一个身影朝着她走了过来。她费力地抬起头，看到了一张帅气而阳光的脸庞。

这个男队员剑眉星目，眼神清澈明亮，嘴角挂着温暖的微笑，露出一排洁白整齐的牙齿。

他的头发被汗水微微打湿，却更增添了几分潇洒不羁的气质。他的身材高大而健壮，手臂上的肌肉线条在汗水的映衬下显得格外分明。

男队员弯下腰，伸出有力的手，轻轻握住郑晚澄的胳膊，说道：“来，快起来，刚进行完高强度运动可不能就这样躺着休息。”他的声音富有磁性，带着一种让人无法抗拒的力量。

郑晚澄望着他，有些无力地说道：“我……我实在是太累了。”

男队员笑着鼓励道：“我知道这很辛苦，但此刻如果就这样休息，会对身体造成很大的负担。相信我，慢慢站起来活动一下会好很多。”他的眼神中充满了真诚和关切。

郑晚澄感受到了他的坚持和善意，在他的搀扶下，艰难地站了起来。

男队员一边扶着她，一边耐心地解释道：“剧烈运动后，身体的血液循环还处于快速状态，突然停止休息可能会导致血液回流不畅，引起头晕甚至更严重的问题。咱们先慢慢走一走，调整一下呼吸。”

在男队员的陪伴下，郑晚澄慢慢地挪动着脚步，呼吸也逐渐平稳了一些。她感激地看着男队员，说道：“谢谢你，要不是你，我可能真不知道会怎么样。”

男队员爽朗地笑了起来：“别客气，大家都是战友，互相帮助是应该的。以后的训练还长着呢，你可要加油啊！”

郑晚澄轻轻点了点头，“嗯，我会努力的。还不知道你叫什么名字呢？”

男队员微笑着回答：“我叫瞿逸尘，以后有什么不懂的尽管问我。”

郑晚澄说道：“好呀，那以后就多多关照啦。”

瞿逸尘带着郑晚澄一边慢走，一边给她分享一些训练的小技巧，“像这种高强度的体能训练，开始的时候都会很吃力，但只要掌握好节奏，合理分配体力，慢慢就会适应的。”

郑晚澄认真地听着，时不时地点点头。这时，瞿逸尘看到郑晚澄的鞋带松了，便蹲下身子，“鞋带松了容易绊倒，我帮你系一下。”郑晚澄有些不好意思，但瞿逸尘已经蹲下开始系鞋带了，郑晚澄只好恭敬不如从命了。