“你的方向是对的。但你的身体还跟不上你的感知。你知道风要往哪里走，但你的肌肉还没有学会配合它。”泽法停下来，“从明天开始，你的训练分两部分。第一部分——用果实的力量来训练你的身体。”

第二部分在下午。

泽法把他带到了海边，指着一片被礁石围起来的水域：“下去游。不用力气，用你的果实来推动你自己。不要让水流决定你的方向，你来决定水流的方向。”

罗西脱了外套走进海水里，水漫过膝盖、腰、胸口，然后他浮了起来，开始游。

最初他用的是蛙泳，身体在水里移动的时候，他的果实能力在他没有刻意控制的情况下已经在他周围散开了——他的感知触摸到了水下的洋流和暗涌，水流经过他身边时带着一种细微的黏滞感。

他试着调整了一下——在他划水的同一瞬间，他让水流顺着他的手臂方向加速，他的身体被那股加速的水流带着往前推了一大截，速度比平时快了将近一倍。

他停下来，回头看了一眼自己游过的那段距离，然后试着朝反方向游，这一次他让水流逆着他的前进方向流动，他的身体像在一块不断向后抽的布面上前进，每划一下都要用更多的力。

他游了半个时辰，从水里上来的时候肩膀和手臂像被磨过一样发紧。

第三天，泽法让他站在训练场中央，头顶上方悬着一根铁索。

“用你的果实把空气聚集起来，压缩成一个点。然后从你身体的一侧穿过另一侧，让那股压缩的空气穿过你的身体。”

罗西站好，闭眼，感知到周围的空气，然后试着把一小团空气压缩到拳头大小的密度，让它经过他的身体——穿过肩膀的时候他感觉到了压力的刺痛，像有什么东西在皮肤的夹层里穿行，比普通的撞击要深得多。

那团气流从他肩膀穿出之后在他身后的空气中迅速膨胀消散了。

泽法站在旁边：“你的身体还没适应被气流穿过。你要把自己当成管道，让气流经过你的时候不造成损伤。每天早上先做这个，一直到气流能从你体内穿过而不再留下红印为止。”

罗西每天做那个练习。

气流穿过肩膀的时候会留下一道浅红的痕迹，像被细棍抽过。

第二天那道红痕还在，但他继续做的时候，新的气流穿过同一位置时，痛感比前一天轻了一些。

到第五天的时候，那道红痕已经淡得几乎看不见了。