精力是从“一大段时间”里淬炼出来的结晶。

穷人拥有的最多的东西是什么？时间。

但是大多数穷人对这种资产视而不见，只是把它当成累赘，拼命地想通过刷视频，看剧来消磨时光，生怕自己无聊地发慌。

他们习惯了用这种方式去处理时间，但没有意识到，每一次滑动手机屏幕，每一把刺激游戏，都是在消耗自己的精力，压榨自己的精气神，时间一长这种放纵就会反馈到身体上，导致体虚，难以集中精力，一到需要干正事的时候就昏昏沉沉，只能通过睡觉来补充能量。

人的精力是有用的，精力用来追求多巴胺娱乐，用来糟蹋身体，自然就无法聚合身心灵去搞钱，自然财务状况就越来越糟糕了。

对于强者而言，社会竞争是残酷且危险的，每天都不能放松警惕。

打江山难，守江山亦难。

你稍不留神，可能竞争对手就成长起来威胁到你的市场份额了，创业如行舟，不进则退。

所以你会发现富人十分珍惜自己的精力，而且会花大价钱去保养自己的身体，定期体检，每天运动，注意清淡饮食，还会花时间在调理自己的身心上，让自己保持良好情绪，不内耗，保持高能量状态。

训练自己的生活模式

身体健康和心灵健康是密不可分的，两者像齿轮一样互相卡合，肉体才能高效地一直运转下去。

但大多数挣扎在生存温饱线，每个月领着几乎月光工资过活的人可不管你这些，我知道身体健康很重要，我知道节约精力才有可能搞到钱，但是这些都不着急今天做吧？等我玩够了再努力不是也行吗？

殊不知，人的惯性之强大，不是人的意志力能对抗的，你一旦习惯了某种生活方式，让你稍微一改动你就会痛不欲生，就像是一种“瘾”没有得到满足，这种不适感还有可能会反馈到身体上，让你的身体产生不良反应。

沉迷于生活的低级娱乐，本质上是没有开窍，是在用一种动物本能去体验人生，得到的永远只是低级快乐，这种快乐只会持续很短的时间，一旦快乐消失了人就会陷入空虚当中，急切地需要下一次外界刺激来满足自己的神经兴奋。

最后造成自己对快乐的感知度变低，不断需要更强的外界刺激，如果这个条件没法被满足，情绪就会变得消极，甚至心跳加快，夜晚很难入眠。

聚气则体盛，散气则体衰

元气，在中医理论中被视为先天之气，是人体最根本、最重要的气，是构成人体和维持人体生命活动的原动力。

珍惜身体的人，时刻都会关注并且调理好身体的元气，不会随意去消耗它。

为什么很多时候我们会感觉手机玩久了，会觉得身体特别累，而且睡多久都没法缓过来，其实根本原因就是你在日常生活中散失太多元气了。

人的身体和神经感觉是紧密相连的，你一直通过外界刺激让神经保持兴奋，那你就是在不断地让身体处于一种紧绷的状态当中，这种状态一旦时间长了，会对身体产生永久性的损伤，不是靠睡眠就能缓解的。

只有从根上去掐断这种生活模式，减少外界刺激，修养身心，保持宁静，才有可能让身体慢慢往良性的方向发展。

试着放下手机，去户外走走，感受一下网上很火的“20分钟公园效应”，多尝试深呼吸，调整自己的元气状态。

只有慢，身体才能有序修养，才能积攒精气神，这就像把钱储蓄到银行账户里一样，在平时我们也要注意储蓄自己的心神，让身体多处于低能耗的状态，等到需要创业或者做一件需要长久耐力的事情时，我们才能心有余力，用饱满的状态去搞钱，去深度思考。

你在日常生活中保护好身体，身体就会在关键时期给你实打实的支持。

就像是之前口罩时期，放开之后每个“小阳人”的身体反应都是不一样的，有些人平时注重锻炼，睡眠规律，身体在阳康之后丝毫没有不舒服的感觉，就像经历一场小感冒。而有些平时体衰的人，阳康之后总是感觉身体很累，甚至严重的还伴有心脏疼痛等症状。

身体是一门最严谨的投资学，你如何对待它，它就如何回馈你。

搞钱拼到最后，就是在拼体力

我们都知道1万小时定律，其实这个理论放到搞钱上也一样适用。

每个行业真正挣钱的红利期就那两年，在这两年里你能吃下多少份额，除了公司团队整体的综合能力之外，其实比的就是谁投入的时间更多。

而除非你团队里的人都是来自世界五百强或者清北复交，否则大家的智商各方面都差不多，没有谁比谁强多少。

说到底还是比谁更拼命，谁更卷，谁花时间更多就更强一点点。