三个课程里面，锻炼柔韧的是传统项目，无非拉筋弓腰之类，这么多年也没见有什么变化。但锻炼力量的项目，熊猫却颇为与时俱进，用的既不是他当年学武时候学的那些，也不是体育课上学的那些，而是前几年刚学到的所谓“囚徒健身法”。

这个健身法还是他大师兄的一个徒弟找来的，据说是一群在老美那边蹲大牢的壮汉们琢磨出来的，既不需要广阔的空间，也不需要辅助器材，光靠费时不多的简单训练，就能锻炼出健美的肌肉来。从实践看来，这健身法配合别的训练项目，效果还真不错。

卡里普拉村当然没有健身器材可用，所以熊猫干脆就拿这套教材当基础，配合一些别的内容，来给少年们进行力量训练。

一个早上很快就在训练中过去了，等到太阳接近中午，熊猫就让少年们停下来，带着他们前往旅馆。

练武是重体力劳动，不仅需要吃足够的食物，食物里面还要有相当分量的蛋白质。为什么古代的武林高手几乎都是富家子弟，以至于民间有“穷文富武”的说法？就是因为练武的人，对于食物和营养的要求太高。

如果不能得到充分的营养，练武不仅不能强身健体，反而会损伤身体，甚至于英年早逝。据说在东南亚的某些国家里面，穷人将练武打拳视为摆脱贫困的唯一渠道，但苦练的结果多半不是练成一身好功夫，而是留下严重的暗伤，年纪轻轻就撒手人寰。

熊猫既然教这些孩子们练武，就不会让这种悲剧在他们身上发生。他事先叮嘱了旅馆老板，每天为自己的徒弟们煮一锅肉汤——肉当然就是狼肉，反正多得很。

普通狼肉煮起来远没有狼王的肉那么香，熊猫还特地请安卡在其中加入了对身体有好处的草药，这使得肉汤的味道被进一步地削弱，甚至于让它喝起来稍稍有点苦涩。但少年们依然吃得很香，眉开眼笑。

这个世界的农民过得并不富裕，虽然不至于一年只能吃一次肉那么惨，但想要像这样大碗喝汤大块吃肉，也是根本不可能的。少年们大吃一顿之后，一个个满脸油光，不少人在吃完回家的路上甚至还在打饱嗝，吐出来的全都是肉味。

于是当天下午，就有人找到正在空地上练拳的熊猫，试探着问他，还愿意不愿意再多收一些徒弟？

熊猫没有笑，只是冷冷地瞥了对方一眼，那人就灰溜溜地跑了。

想要占他的便宜，哪有那么容易！