在现代社会，能力是个人立足和发展的关键。具备强大的能力可以让我们在工作中更加出色地完成任务，实现职业发展的目标；在生活中，也能够更好地应对各种问题，提高生活质量。

（二）如何提升能力

1. 持续学习：学习是提升能力的永恒主题。我们可以通过参加培训课程、在线学习、自学等方式不断更新自己的知识和技能，适应社会的发展和变化。

2. 实践锻炼：实践是检验真理的唯一标准，也是提升能力的重要途径。通过参与实际项目、承担工作任务等方式，我们可以将所学知识应用到实践中，不断提高自己的实际操作能力。

3. 寻求反馈：积极寻求他人的反馈可以让我们了解自己的优势和不足，有针对性地进行改进和提升。可以向同事、上级、朋友等寻求反馈，听取他们的意见和建议。

（三）能力提升带来的影响

能力的提升能够让我们在职场上更具竞争力，获得更多的发展机会；在生活中，也能够更好地解决各种问题，提高生活的满意度。同时，能力的提升还能够增强我们的自信心，让我们更加勇敢地面对挑战。

四、意志提升是人生的保障

（一）意志的重要性

意志是指人们为了实现一定的目标而自觉地克服困难、坚持不懈的精神力量。在人生的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挫折，只有具备坚强的意志，才能够克服困难，实现自己的目标。

（二）如何提升意志

1. 设定明确的目标：明确的目标可以为我们提供前进的动力和方向。在设定目标时，要确保目标具有挑战性但又切实可行，同时要将目标分解为具体的步骤和计划，逐步实现。

2. 培养自律习惯：自律是意志的重要体现，通过培养自律习惯，我们可以更好地控制自己的行为和情绪，提高自己的意志力。可以从一些小的习惯开始培养，如早起、坚持锻炼等。

3. 面对困难和挫折：在面对困难和挫折时，要勇敢地面对，不要轻易放弃。可以通过分析问题、寻找解决方案等方式来克服困难，同时要从挫折中吸取教训，不断成长。

（三）意志提升带来的影响