理论上讲，其实喝水也能下奶，不过最关键的，是要让孩子多吸。

米母固执坚持自己的想法，非要让米小萱喝油腻汤水，米小萱和魏浩一提出异议，米母便黑着脸反驳，家里气压低到不行。

没办法，为了家庭和谐，米小萱只能硬着头皮喝下去，魏浩也只能不说话。

现在米母走了，魏浩便撤掉了那些油腻的汤水，米小萱早就为腰间赘肉发愁不已，魏浩的决定，正合她意。

魏浩让米小萱多喝牛奶，原因有二。

一是出院时，医生嘱咐米小萱多喝牛奶，多吃优质蛋白；二是魏浩从自己多年跑步生涯中总结而出，跑步损伤了肌肉，需要补充优质蛋白促进肌肉恢复，同理运用到生产中，生孩子会损伤盆底肌和腹直肌，肌肉的恢复同样需要优质蛋白。

既可以补充优质蛋白，又可以当水一样喝帮助下奶，显而易见，牛奶是最合适的。

米小萱认同魏浩的想法，所以自米母走后，每天至少一杯牛奶，然后让小元宝多吮吸乳头，几天下来，还真有点效果，最近几天都有奶阵了，这可是之前从未有过的。

魏父出门办事，米小萱喝完牛奶，跟着魏浩去客厅转转。

瞥见客厅零食架上放了几个橙子，米小萱咽了咽口水，“我想吃橙子。”

“常温的，想吃就吃，我查过了，没有坐月子坚决不能吃橙子的说法，适量就行。”魏浩立马剥了个橙子递给米小萱。

之前米母在，坚决不同意米小萱吃橙子，说橙子是酸的，要是月子里吃了，以后牙齿发酸。

米小萱接过橙子，掰了一瓣放进嘴里，橙子汁水十足，带着些微酸意，非常开胃。

她一边吃，一边对魏浩说，“之前我妈不让我吃橙子，说以后牙齿会发酸，后来我仔细分析，我觉得可能是这个原因。之前医生跟我说产后会流失大量的铁和钙，所以补铁补钙不能停。我估计是因为以前的人不知道，生完孩子当然也不会去补铁补钙，身体严重缺钙，牙齿自然不会好，发酸脱落也就随之而来。其实这根本就不是吃橙子导致的，而是缺钙导致，可以前的人不知道，就认定月子里吃橙子会坏牙齿。”