“行了，别东张西望了，我们没时间旅游。”姜礼厉声说道，“你们现在所感受到的那种仙飘飘的感觉是因为上界的灵气太过浓郁。如此浓郁的灵气进入你们的体内，如果你们不能及时消化的话，你们是会死的。”

“啊？”

百合他们都诧异地看着姜礼，为什么这一路上但凡有点事就跟死沾边？

“你是不是受虐狂呀？动不动就死？”百合没好气地说道。

姜礼不禁嗤笑了一声，“信不信你们看着办。”随即，姜礼只对着叶瑶和苏楠鸢说道，“你们两个必须按照我说的做，你们两个必须要活着。”

说完，姜礼两腿交叉盘起，双足放于腿下，臀部略微垫高，身体微微前倾，双手相互紧握成子午诀试自然放于两膝之上，最后缓缓闭上双眼，清除了脑海中所有的杂念。

“照我这样缓缓坐下，排空杂念，跟随我的节奏，吸气·······呼气···，吸气······、呼气···让灵气缓慢平稳地进入体内，汇聚于丹田之中，内视周身经脉，牵引灵气从从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖。再沿胸腹正中下还丹田。以此小周天运行方式，循环往复，直至全身经脉血液被灵气充满，不可再汲取灵气为止。”

姜礼缓缓说出炼气的要领，仿佛一位仙风道骨的世外高人在传授着自己的独门绝学一般，循序渐进中又不失威严。

姜礼虽然自身拥有修为可以平衡上界浓郁的灵气，但转世前所留的百年修为已经所剩无几，姜礼需要灵气来补充自己的修为，甚至是提高自己的境界！

只是这炼气之法虽然看着简单，可想要真真入门却是难上加难。这也就是为何上界与凡间还未分离之前，凡间即使具有灵气也只有极少一部分人能迈入修真界，修炼法术。

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果不其然，半个小时过去了，苏楠鸢仿佛全身都被蚊子咬了一样，坐立难安。苏楠鸢悄悄睁开眼睛，可小九立马就敲了下苏楠鸢的脑袋。

“认真点！我们没跟你开玩笑，放空思绪，排除杂念。”小九十分严厉地说道。

“可是...”

苏楠鸢很是委屈，还想为自己辩解一下，可还没说出口就被小九打断了。

“别可是了，炼气没有捷径与窍门。”小九一下就打断了苏楠鸢的小心思，“一个人是否能领悟炼气，真正步入修真界，全看个人悟性和灵根。”

“我...”

“你好好想想，你锻炼了那么久，一直都在磨炼自己的体魄。筑基了那么久，要是败在这区区的炼气你甘心吗？”小九质问道。

“我不甘心...”苏楠鸢坚定地说道。

随即，苏楠鸢再次闭上双眼，专心于姜礼说的炼气之法，然后清除脑海里的杂念，一次不行就来第二次，第二次不行就是第三次······