深呼吸，慢慢吐气，让身体适应水下的压力。”

在他的耐心指导下，杨密逐渐掌握了要领，紧张的神情也慢慢放松下来。

接着，轮到热芭。

她虽然性格开朗，但面对潜水这样的挑战，也不免有些紧张。

“别怕，有我在。”张建军温柔地鼓励道，他亲自为热芭调整呼吸器的位置，确保它贴合紧密。在张建军的陪伴下，热芭鼓起勇气，尝试着在水面下呼吸，当第一口海水般的空气涌入肺部时，她露出了惊喜的笑容。

刘天仙的学习过程则显得尤为专注，她认真地听着张建军的每一个讲解，每一个动作都力求精准。

张建军特别强调了在水下保持平衡的重要性，他拉着刘天仙的手，引导她在水下慢慢移动，感受水流的变化。

“就像是在跳舞一样，需要找到那种与水的和谐。”刘天仙似乎有所领悟，她的动作越来越自如。

刘师师则展现出了她知性的一面，她不仅迅速掌握了潜水的基本技能，还主动向张建军提问，了解水下生物的知识和潜水时的安全注意事项。

张建军对她的好学精神赞不绝口，耐心解答了她的每一个问题。

最后，轮到赵金麦。作为团队中的小妹妹，她得到了大家更多的关爱与鼓励。

张建军亲自为她戴上潜水镜，调整脚蹼的松紧度，并一再叮嘱她在水下要紧跟队伍，不要独自行动。

在张建军的保护下，赵金麦勇敢地潜入水中，虽然初时有些手忙脚乱，但很快便找到了乐趣，兴奋地与海底的鱼儿嬉戏起来。

直播间里，随着五位女星潜水过程的展开，弹幕再次沸腾起来。

“哇，这泳装秀太养眼了！”

“看到她们这么勇敢，我也好想试试潜水！”