将老母鸡、猪瘦肉、排骨等食材洗净,放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖煮 4-5 小时,直至汤味鲜美、汤汁浓稠。将熬好的汤过滤,去除杂质,得到清澈透明的清汤。
3. 烹制清汤银耳
将处理好的银耳放入清汤中,加入适量的枸杞、红枣、莲子等配料,大火烧开后转小火炖煮 15-20 分钟,使银耳充分吸收汤的鲜味。最后,根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
菜品特点
1. 口感清爽
山东清汤银耳的口感清爽,银耳软糯滑嫩,入口即化。清汤鲜美醇厚,毫无油腻之感,让人回味无穷。
2. 营养丰富
银耳富含多种维生素、矿物质和胶原蛋白,具有滋阴润肺、美容养颜等功效。清汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够补充人体所需的营养物质。枸杞、红枣、莲子等配料也具有一定的滋补作用,使这道菜成为一道营养丰富的养生佳品。
3. 色泽美观
山东清汤银耳的色泽美观,银耳洁白如雪,清汤清澈透明,枸杞、红枣等配料点缀其中,宛如一幅美丽的画卷,让人赏心悦目。
营养价值
1. 银耳
银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素 A、维生素 E、维生素 D 等营养成分,还含有多种矿物质如钾、钙、镁、铁、锌等。银耳中的银耳多糖具有增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老等作用。
2. 清汤