林之南继续说道：“还有，微微，在日常生活中，尽量避免让自己过度疲劳和紧张。合理安排工作和休息时间，不要给自己太大的压力。

制定一个规律的作息时间表，保证每天有足够的睡眠。

适当进行一些轻松的运动，比如散步、瑜伽，这有助于调节你的身心状态。散步的时候，可以选择一个环境优美的公园或者河边，让自己沉浸在大自然的美景中。

瑜伽的动作要根据自己的身体状况来选择，不要过度勉强。

另外，多和身边亲近的人交流，分享你的感受，不要把所有的压力和恐惧都一个人扛着。和朋友一起看一场电影，或者吃一顿美食，让自己的心情得到放松和舒缓。”

楚吟微的声音中带着一丝感激：“表哥，谢谢你这么耐心地为我想办法。”

林之南微笑着说：“微微，咱们是一家人，不用这么客气。这几天你先按照我说的去尝试调整，三天后你来我这里，咱们再进一步探讨，看看是否需要通过催眠或者其他更深入的心理技术，来挖掘潜意识里隐藏的东西。”

楚吟微重重地点了点头，尽管林之南看不到：“好，表哥，我知道了。”

挂断电话后，楚吟微的心情依旧沉重，但林之南的建议和关心让她的内心好歹有了一些方向和依靠。

她坐在自家客厅的沙发上，目光呆滞地望着窗外。

窗外的天空中，云朵缓缓飘动，变幻着形状，可她却无心欣赏。脑海中不断回想着那个片段。

而林之南这边放下电话后，也没有闲着。

他立即从书架上抽出几本相关的专业书籍，开始进一步研究类似案例和治疗方法，为三天后与楚吟微的见面做更充分的准备。

他在书中的字里行间寻找着灵感和启示，不时地在笔记本上记录下一些重要的观点和想法。

他有种感觉那个女人应该就是苏梅。