南宫义泽必须要让她们明白集体的力量是巨大的。

五公里的负重跑结束了，南宫义泽示意助教让她们休息十分钟。

十分钟所有人被带到了高低杠。

“接下来要训练的时候腹部大回环，我先给你们做个示范。”助教说着纵身一跃双手抓住了杆子，身子向上用力纵身把自己的腹部挂在了杆子上，随后甩动双腿，开始了做快速的旋转。

旋转数圈后一个漂亮的落地，平稳的站在地上。

“看清了吗？记住，不要抓的太紧要不然你们的双手可就要被磨烂了，一组上。”助教对她们叮嘱了一句后就开始下达命令。

王熙第一个走出来，纵身起跳抓住了杠子，但是手臂的力量就是把自己撑不上去，助教在底下不断的催促着她。

王熙一咬牙一跺脚，直接把腿勾住杠子然后爬上去了，爬上去后把腹部挂在杠子上，双手抓紧。

双腿向前晃动，身体开始旋转起来。

在大家都以为王熙能够成功完成的时候，结果在第一圈的时候王熙的身体就被甩了出来。

--噗！王熙重重的摔在了地上，浑身的每一处骨骼都感觉像是碎了一样的疼痛，让她不停的在地上翻滚起来。

“医务兵。”秃鹰叫到了马上对着医务兵喊了一声。

两名医务兵快速来到了王熙的身体旁，蹲下身子为她进行全方位检查，检查过后医务兵的结论是没有大碍。王熙本以为自己会被医务兵抬走的时候却听到了这样的结果。

“我来。”正在这时刘虹走出了队伍自告奋勇。

南宫义泽站在远处举着望远镜，看到了刘虹出来后嘴角露出了笑容。每一届的新兵里面总是会有那么一两个厉害的人物啊。

刘虹好歹是练过散打的，她来到杠子下面纵身一跃双腿起跳，双手十分稳稳的抓住了杠子，手臂用力把自己的身体提了上去，腹部挂在杠子前。深深的大呼了一口气。

--嗖嗖！刘虹双腿开后摆动，身体开始做出了旋转。

前几圈刘虹并没有感觉什么不妥，但是十圈过后她感觉到自己手部的肉好像被撕开了一样。刘虹咬着牙又坚持了一圈后实在是坚持不住了松开了手，跳了下去。