随着烤肉的香味渐渐散去，众人的肚子也得到了满足。

林天佑看着大家吃得差不多了，便站起身来，拍了拍手。

“好了，都吃饱喝足了没，继续训练了。”

“三当家的，能不能待会再跑吗？我这腿都快不是自己的了。”一个年轻人苦着脸，揉着自己的大腿。

林天佑笑着说道：“少废话，难不成打仗的时候你和人家说：‘我腿疼，你等我一下’”

众人听了林天佑的话，都忍不住笑了起来。那个年轻人也不好意思地挠了挠头，也跟着大家一起站了起来。

“好了，好了，别笑了。”林天佑清了清嗓子，继续说道，“都不用训练了，快去训练。”

随着林天佑的话语落下，众人的动作不敢有丝毫的迟疑。

“一、二、一，一、二、一！”

就这样，林天佑一连训练了三天。

三天后的清晨，天刚蒙蒙亮，林天佑就站在了虎头寨的广场上，手里拿着一根木棍，看着站在自己面前的众人。

经过三天的体能训练，大家的精神面貌都有了明显的改变。

“兄弟们，今天咱们来点真格的。”林天佑的声音在清晨的空气中显得格外响亮，“之前教你们的三段刺，都还记得吗？”

“记得，三当家的！”众人齐声回答，声音中带着一丝跃跃欲试。

“好，那你们就给我来一遍。直刺、斜刺、下刺，给我用力，用速度，用心！”林天佑一边说，一边指证。

“三当家的，你看我这样刺行不？”阿宝一边模仿着林天佑的动作，一边问道。

林天佑看了一眼，点头道：“不错，有点样子了，速度还行，力量还得再狠些。”

“得嘞，三当家的，看我的！”阿宝咬了咬牙，再次挥动木棍，这次更加用力，更加迅速。

“好，就是这样！”林天佑赞许地点了点头。

“三当家的，我这斜刺怎么练都练不好！”一个身材魁梧的寨民愁眉苦脸地说道。

林天佑走了过去，拍了拍他的肩膀，鼓励道：“别急，斜刺不是光靠蛮力就行的。来，我教你。”

说着，林天佑接过木棍，站到了寨民的旁边，开始一步步地做起了分解动作：“斜刺的时候，身体要稍微侧倾，这样才能更好地发力。

然后，手腕要灵活，像这样，用力要突然，但收势要快。”

林天佑一边讲解，一边示范，动作行云流水，没有一起拖拉。

寨民则在一边聚精会神地看着林天佑的动作。