院子中除了自己别无他人，以至于牧晴根本不知此地为何处。察觉到腹部一阵温热，还有残余的药力，便猜想应当是遇到了好人。

当看到宁升从院子外走来，牧晴顿时热泪盈眶，泪水顺着脸颊止不住地往下流，良久才哽咽地说出几个字：“这不是我临死前的幻想吧？”

宁升十分耐心地安抚牧晴情绪，待其稍稍稳定后，这才问道：“你可知绑架你的是谁，我一定会让他付出应有的代价！”

牧晴只是略微回想，脑袋便涌来一阵剧痛，宁升连忙让其停止回忆。继而食指叠在中指上，着力下滑轻轻弹击牧晴枕部，发出犹如击鼓声响。牧晴舒展紧皱的眉头，痛苦削减许多。

“这是什么方法？”牧晴大感好奇，仅是敲击枕部便能安定识海内的波涛汹涌，这法子着实玄妙。

“这是人族古老的养健之法，名为《鸣天鼓》。”宁升道：“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声。”

牧晴足足静坐一个时辰，完成了鸣天鼓八十一下，便觉浑身畅快不少，尤其是眼前视野更加清明。不得不感叹人族先贤的伟大智慧，着实让妖族望尘莫及。

宁升更换了火魔之体，但并未更改修炼方式，依旧吸纳灵气直接入体炼化成灵元储存在丹田金丹之中。牧晴从未见过人族修士修炼，当下便好奇的观察宁升的吐纳之法。看久了，牧晴觉得人族的吐纳法与妖族的吞吐法大相庭径，都走得是向天地借法的路子。

但人族的吐纳法能引起更多的玄妙气象，更有助于修士感悟大道法则，因此也比妖族更亲近天地，这才有万灵之长的美称。在宁升吐纳期间，周围空气跳动游弋，发生轻微的回响。阵阵回响犹如华美乐章，令牧晴感受到一丝清凉之意，仿佛体内先天杂质仅仅因为这回响便被剔除。

一个时辰过去，宁升重重吐出一口浊气，见牧晴正盯着自己，笑问道：“你想学人族吐纳法？”

牧晴想到方才宁升周身发生的奇异气象，不禁点头道：“想学。”

宁升却道:“我听闻妖族有一套自己的吞吐法，许是由妖族先辈仿照吐纳法创造而出。人妖殊途，之所以妖族先辈不直接依照吐纳法修炼，自然有其用意。你为我演示一遍妖族吞吐法，我看看究竟有何区别，在此基础上给些建议。”

其实单论修为，宁升还不及牧晴。但在修炼的理解上，宁升有系统给予的诸多经验，远不是牧晴能比。自知这一点的牧晴当下盘坐余地，演示起本族修炼的吞吐法。

一吞一吐间，牧晴周身散发淡淡光辉，修炼气象虽没有宁升的玄妙，却大气磅礴、颇具恢弘气势。妖族体质本就比人族强悍，更霸道的吞吐法无疑更加合适。

牧晴吞吐灵气一个小周天后，这才重新将妖气收敛进妖丹，旋即看向宁升等待其给出建议。

宁升伸出一根食指，在空中精确无误地画下人体奇经八脉与任督二脉，然后随手捻取一道灵气灌入其中，以自身气机牵引灵气在各大经脉中流动，最后转入腹部丹田。