小夜叉棍。

取经棍法。

紧罗那王棍。

大力金刚杖法。

齐眉棍。

这些都是知名的棍法。

棍法的特点；棍法的特点主要包括以下几个方面?：?

1；技巧与方法?：棍法讲究技巧方法，刚柔并用，不主张硬拼劲力。棍术的技法多样，包括打、揭、劈、盖、压、云、扫、穿、托、挑、撩、拨等。

2；攻防结合?：棍法在攻防结合方面表现出色，棍梢可按照长枪技法进行拦、拿、扎、点等动作，棍把则可完成大劈、大抡、大扫等棒法动作。这种兼枪带棒的技法使得棍术在运动结构上更为密集紧凑。

3；攻防范围广泛?：棍法的攻击范围广泛，能够远近兼施，形成“棍打一大片”的技法特点和运动风格。棍术在运使时，梢、身、把交互使用，变化莫测，充分体现了长短兼施的特点。

4；历史背景?：棍作为一种武术兵器，历史悠久，最早用于战争中。其长度一般为1.3—2.6米，攻击范围大于刀、枪，造成钝器伤和淤伤，杀伤力较小。

?5；练习要求?：练习棍法时，要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现出勇猛快速的特点。

这些特点共同构成了棍法的独特魅力，使其在武术中占有重要地位。

武老老子说道:“今天把棍术主要动作组成你们记住。棍花、撩棍、劈棍、点棍、抡棍、拨、挑、挂、戳。先从棍花练起。

武老爷子开始示范。拿过长棍，就见他双手旋转，长棍在手中像风轮一样转动，呼呼生风，然后又单手旋转，煞是好看。

做完动作，老爷子给讲了要点，每个孩子一根长棍，开始练习。

所谓: 名师出高徒，苦练出状元。