石琳看到赵志强也对石军大加赞赏，脸上露出了满意的神色。

石军谦虚地解释道：“赵处长，我可不是什么中医学的高手！我只是一个中医学的爱好者，略懂点中医学罢了。以上谈的这些，也只是把我在师傅那里学到的，还有从书本上看到的再说一遍而已。”

赵志强对石军摆了摆手，说道：“你就不要再谦虚了，如果你不精通中医学，就凭你略懂点皮毛，你就讲不出那么多的道道来！你就说，我除了要按照你刚才讲到的那个方剂喝药之外，还应该注意什么？”

石军也就不再推辞了，自信地说道：“你除了应该按照以上方剂吃药以恢复元气之外，还要做到以下三点：一是合理饮食、不要过于油腻；因为大病初愈者往往需要滋补身体，但是此时肠胃功能一般还未完全恢复，因此在食补上，可以适当进补一些有益补充元气、高蛋白的食物，但也要避免过于油腻，否则不仅不易吸收，还容易造成病后肥胖，也不利身体健康。此外，生冷、辛辣等刺激饮食对于大病初愈患者而言更要完全杜绝，这些都极易刺激肠胃，加重身体伤害。

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二是注意休息，但不要长期卧床；对于大病初愈的人而言，保证充足的睡眠和休息时间是非常重要的，有益于元气的恢复。但也要避免长时间卧床不动，休息充分的情况下还可以多出去晒晒太阳，有益人体维生素的吸收。

三是适当运动，不要过于懒散；大病初愈往往体能较差，容易疲惫，但此时要避免过于懒惰，光补而不消耗，否则很容易虚补。此时可以选择一些较为缓和的运动，适当锻炼不仅能够促进营养的吸收，还能增强体魄，扶助正气，加速健康的恢复。”

赵志强点点头，说道：“做到这三点并不难。”

石军说道：“其实，我认为当前你最应该防备因受寒而致病。因为现在正值冬季，宁都的气候相当寒冷，寒邪为病开始成为主要的趋势。尤其是你刚刚手术过，身体处于比较虚弱的状态，假如五脏受寒，就会导致人体的多种机能下降，还会诱发多种疾病。所以，你一定要注意保暖。”

我确认了石军的说法：“是啊！到了冬季，一不小心就会着凉感冒，然后就是打喷嚏、流鼻涕，没有个十天半月是好不了的。”

石军接过了我的话：“是啊，咱们正常的人受凉感冒后可能也就十天半月就可以恢复，但是如果身体本来就有问题的人受凉后情况可能会比较严重。首先是如果心脏被寒邪侵袭，就会导致凝滞，从而影响其他脏器。其次，如果肝受寒就会出现筋脉关节的冷痛；此外肝和胆互为表里，还会出现什么胆小易惊的症状；比如晚上睡着觉了，一点声音就容易被惊醒，平时也感觉怕点什么事儿，有一种担心害怕的感觉。无外肺如果受寒，就会流涕，或者有些病人会表现出痰多。第三，脾如果受寒，就容易生湿；因为咱们这个脾胃，它要把咱们食入的这些食物、水果等，把它运化成这个营养物质；就像咱们这个电饭锅一样，加上水加上米，然后给它点温度，那么它才能把这个饭煮熟；脾受寒之后会影响它正常工作。第四，肺如果受寒，就会流涕，或者有些病人会表现出痰多的症状；肺有运化水湿、疏散痰液的作用；如果肺受寒了，功能下降了，那么这个水湿就运化不出去了；功能如果下降了的话，痰和鼻涕就会增多。第五，肾如果受寒，这个就更严重了，肾为一身阴阳之根；肾阳气如果受损的话，则百病丛生。肾阳是可以温煦其他的脏腑的阳气的。”