辰时，是日出之时。

修炼紫阳真经，最不能错过的就是日出。

日出代表着生机和活力，蕴含着最为纯正的灵气。

所以紫阳宗修士往往秉持着日出而作，日落而息的习惯。

何况修行者认为作与息暗合天道，所以修行者通常在人定（亥时）之初就会休息，然后在卯时末起床，准备迎接新一天的日出。

也就是晚上九点睡，早上六点起，主打一个养生。

修仙者不熬夜，只有卷王才会熬夜。

得知云璃丑时就开始了日常训练，紫莹人都麻了。

她来之前，还在想云璃会不会懈怠，这些新入门的弟子心性不定，都是要磨砺一番的。

谁能想到云璃这么刻苦，这也太……

紫莹僵硬地道：“刻苦是好事，但还是要注意分寸，你现在正是长身体的时候，要注意劳逸结合。”

“我知道的。”

云璃认真地回应道：“大师兄说过这个问题，我可以在修炼呼吸法的时候同时修行冥想法，这样，打坐修行的时候也能算是休息了。”

紫莹：“……”

你们这么争分夺秒的吗？

但这个法门确实是可行的，杨辰做的就是让云璃始终保持使用呼吸法，让身体形成本能。

只要她启动呼吸法，接下来哪怕不分心控制，身体也会本能进行呼吸。

这是云璃目前的境界，而杨辰描述的境界，是行走坐卧都保持呼吸法的状态，这样一来，她就不必打坐修行，修行的速度自然也就比别人快了。

紫莹已经被震撼得无言以对，良久才道：“我们开始学习正式的练气导引之术吧！”

“嗯！”

云璃应得很认真，上山这么多天，在杨辰的培育下，她终于可以正式入门了。

在她正式开始之前，杨辰已经跟她讲过相关的理论知识了。

练气导引其实很简单，只要把外界的灵气导入体内炼化到丹田气海中去就行了。

引外界的气入体也很简单，只要体内的真气运转起来，外界的灵气就会跟着进来了。

然而，正常修士体内都是没有真气的，练武练的内气和修仙者的真气不是一个概念。

就好比有工作经验才能上岗，要上岗了才有工作经验。