单超凡惊讶，没想到这小小的苍辉鲈鱼竟然一身都是宝贝。

不过比起鱼，他更好奇用到的其他调味料。

埃莉诺说的不错，他的确认识多数，比如加入的冰露果醋。

这种半透明的蓝色液体，同样是来自于西部寒地果实酿造而出的醋，酸味柔和，清爽不刺鼻。据说可短暂提升味觉敏感度，低阶食材中极少数可以模拟出「灵舌」效果的食材。

在锅中翻滚着的焰星花蕊他也了解，产自南部火山地带的火红色花朵，味道辛香中带甜。不仅它的辛香属性能提高体内温度，帮助适应寒冷环境，适量食用还可以振奋精神，提高行动力。

每一种配料在单超凡眼中看来都是奢侈的，毕竟哪怕最差劲的紫露苔芽也有着lower C的水准，在常规二、三阶觉醒者眼中或许不算什么，但在单超凡这个小小一阶面前已经是很难处理的材料了。

单超凡着实好奇，这么一锅材料最终出来，会是一个怎样的料理？

由于龙息的特殊性，所有高压慢炖类的材料都会被大大缩短进度，效果类似于单超凡先前的「猛火」。但这种火焰多数人都可以使用，比起单一的能力要强上太多。

原本慢炖1小时的进程，简单的对话过去就已经完成。

埃莉诺看着大锅，在炖煮的最后15分钟，向里面加入了少量云霜乳液，这能使得高汤更加浓郁和顺滑。

随后，她用纱布过滤高汤，去除杂质，只留下清澈透明的汤底。

由于方才的配菜已经准备完毕，埃莉诺接着将过滤后的高汤重新加热至微沸，随后再加入焰椒粉调味，使汤底带上一丝辛香。

焰椒粉单超凡有所了解，这种由红焰椒干燥后磨制的粉末，味道带有辛辣与甜香，颜色如烈火般鲜红，可以说是甜椒粉的上位平替。

这种香料所具备的特殊效果则能促进血液循环，使身体迅速暖和起来。甚至少量食用可让精神短时间内更加集中，有破幻的功效。