单超凡把刚要送入口中的霜魂果放下，疑惑道：“怎么了，崔哥？”

崔元长舒一口气，意识体皱着眉，看着他手中那颗果实，沉声开口：

“你可千万别贸然吞下去。”

单超凡挑眉，略显疑惑地看向崔元：“为何？我感觉我只需要大量的精神力冲击上限就可以突破，不需要学习任何的能力，这种高品质的食材最适合帮助我突破。”

崔元摇了摇头，语气凝重：“话是这样没错，但你要知道，连续破境虽然并没有什么坏处，但对于你而言是绝对不好的，并且霜魂果这种食材本身用于延寿更多，对于你的精神力提升反而没那么明显，用于突破反而不如发挥它本身延寿的作用，或者换取更多的低阶资源。”

“并且我建议你也不要过多服用远超自身境界的食材，先前那个埃莉诺给你的月辉息花性质平稳温和，即便是一阶也可以食用，这才没阻止你，其他的高阶食材或多或少都有问题，比起扩容更像是重塑。”

单超凡微微一怔，目光微敛：“重塑？”

崔元叹了口气，随便凝聚出一只瓷杯，意识体手指轻轻敲了敲杯壁，发出清脆的响声：“你的精神力，就像是这只瓷杯。正常的补充精神力，就像是向杯子里倒水，不管水多少，杯子的形状不会变。但突破不同，每次突破上限相当于直接将这只杯子化成碎片，再重新塑造成一只更大的杯子。”

“抛开一小部分温和突破上限的食材，譬如你昨夜服用的料理。如果你的精神力是水，它们的作用相当于向你的水中投入影响酸碱度的元素，利用它缓慢腐蚀精神力的壁垒。”

“但是这种元素终归是会消耗殆尽的，所以不同于你突破的骤然撕裂影响重大。”

“你能想象吗？”崔元目光严肃，“如果你现在服下它，精神力确实会瞬间增长，可你根基尚未稳固，就像在尚未烘干的瓷器上继续雕刻，必然会导致裂痕，甚至直接崩溃！”

单超凡皱眉，若有所思地看着果实：“……所以，它更适合精神力已经达到极限，需要突破桎梏的时候使用？”

崔元点头：“正是如此。高阶食材用于突破的核心作用不是单纯弥补你精神力的消耗，而是重塑精神力的结构，强化精神承载能力。如果贸然服用，你的精神网络可能会崩解重构，哪怕最终能适应，也会在很长一段时间内陷入极度虚弱的状态，甚至影响你的料理能力。”

“如果非要吃高阶食材的话，除了月辉息花这种食材外，最好只服用一片叶子或者一小块果肉。”

听到这里，单超凡沉默了片刻，随后不动声色地将霜魂果放回了自在空间中。

“所以，你的建议是？”

崔元轻轻一笑：“先别急着一步登天，用这些更适合你的食材慢慢调养精神力，稳固根基才是关键。”

说完，他凝聚出一排文字，单超凡飞速阅读，上面是一系列的低阶食材，正是单超凡这段时间在欧罗巴常见到的低阶食材。

1. 星光莓（Starlight Berry）

描述：深紫色的浆果，表皮带有星光般的微弱闪烁，味道酸甜可口。

功效：

缓慢恢复精神力，适合长时间消耗后补充。

不会产生剧烈的精神冲击，能维持稳定的能量供给。

崔元：“星光莓的恢复速度虽然不快，但胜在温和稳定，不会影响精神力的承载能力，适合你目前的情况。”

接着往下看，

2. 幽兰叶（Phantom Orchid Leaf）

描述：青蓝色的叶片，闻起来有淡淡的清香，类似茶叶。

功效：

可用于泡茶，长期饮用可增强精神力韧性。

缓和疲劳，提高精神专注力。

崔元：“比起强行恢复，稳定精神力更重要。这种叶子泡成茶喝，每日服用，对你的感知能力也有提升作用。”

3. 晨露蜜（Morning Dew Honey）

描述：提取自晨露蜂巢的蜜糖，颜色呈淡金色，略带花果香气。